LAUTSPRECHER

Marc BELVAUX (siehe seine Biografie)   - MBSR-Lehrer, Gründer von EQUANIMA und Direktor von METTA VILLA

FÜR WEN ?

Für jeden! keine Voraussetzungen.

PREIS: 390 €

Vollpension: 270 €, zahlbar direkt an METTA VILLA (+150 € für Einzelzimmer)

Kosten für pädagogische Unterstützung: 120 € , direkt an den Referenten zu zahlen.

INFORMATION

Erleben Sie einen meditativen Rückzugsort in der idyllischen Umgebung der METTA VILLA, umgeben von Natur, geschützt vor der Welt und dem Lärm.

Geführte meditative Übungen, Workshops, Diskussionen, Gruppenzeit und individuelle Freizeit.

3 Tage innere und äußere Kontemplation, um neue Energie zu tanken, abzuschalten, sich selbst zu finden und sich Werkzeuge anzueignen, um den Geist zu beruhigen, Ihre Emotionen besser zu akzeptieren und Ihren Stress abzubauen.

• Die Unterbringung erfolgt im Doppel- oder Einzelzimmer mit Vollpension.
• Sie erhalten praktische Unterweisungen zu Meditation und anderen Achtsamkeitsinstrumenten
• Sie nehmen an Gruppenmeditationsworkshops teil, gefolgt von Diskussionen und Nachbesprechungen mit dem Moderator
• Sie haben Zeit für ein individuelles Gespräch mit dem Moderator
• Sie werden auch zu Gehmeditationen (langsame, stille Spaziergänge) eingeladen.
• Sie werden nach und nach lernen, Ihren Geist zu beruhigen, Ihre Gedanken und Gefühle anders anzunehmen, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden und eine aufmerksame, offene und fürsorgliche Präsenz zu entwickeln.
• Aktivitäten und einige Mahlzeiten finden schweigend statt, der Sonntag ist völlig still.
• Der Übungsraum steht Ihnen während der gesamten Dauer des Retreats für Ihre individuellen Übungen zur Verfügung.
• Sie haben Zugang zur Bibliothek, zum Schwimmbad und zur Sauna der Metta Villa
• Die Nutzung von Mobiltelefonen und Computern ist verboten. Sie können Ihren Lieben eine Notrufnummer mitteilen.