LAUTSPRECHER

Marc BELVAUX (siehe seine Biografie)   - MBSR- und MBCL-Lehrer, Gründer von EQANIMA, Moderator von METTA VILLA

FÜR WEN ?

Für jeden! keine Voraussetzungen.

PREIS: 390 €

Vollpension: 270 €, zahlbar direkt an METTA VILLA (+150 € für Einzelzimmer)

Kosten für pädagogische Unterstützung: 120 €, zahlbar an den Lehrer bei Ihrer Ankunft.

Zahlung in 2 oder 3 Raten möglich

INFORMATION

3 Tage lang die Entdeckung von Achtsamkeitstools zur Beruhigung des Geistes, zur besseren Akzeptanz Ihrer Emotionen und zum Stressabbau.

Ein meditativer Mini-Rückzugsort in der idyllischen Umgebung der METTA VILLA, umgeben von Natur, geschützt vor der Welt und dem Lärm.

Geführte meditative Übungen, Workshops, Diskussionen, Gruppenzeit und individuelle Freizeit.

• Die Unterbringung erfolgt im Doppel- oder Einzelzimmer mit Vollpension.
• Sie erhalten praktische Unterweisungen zu Meditation und anderen Achtsamkeitsinstrumenten
• Sie nehmen an Gruppenmeditationsworkshops teil, gefolgt von Diskussionen und Nachbesprechungen mit dem Moderator
• Sie haben Zeit für ein individuelles Gespräch mit dem Moderator
• Außerdem werden Sie zu Gehmeditationen (langsame, stille Spaziergänge) und Aktionsmeditationen eingeladen
• Sie werden nach und nach lernen, Ihren Geist zu beruhigen, Ihre Gedanken und Gefühle anders anzunehmen, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden und eine aufmerksame, offene und fürsorgliche Präsenz zu entwickeln.
• Aktivitäten und einige Mahlzeiten werden in Stille durchgeführt.
• Der Übungsraum steht Ihnen während der gesamten Dauer des Retreats für Ihre individuellen Übungen zur Verfügung.
• Sie haben Zugang zur Metta Villa-Bibliothek, zum Schwimmbad und zur Sauna (5 € Aufpreis pro Nutzung)
• Die Nutzung von Mobiltelefonen und Computern ist verboten. Sie können Ihren Lieben eine Notrufnummer mitteilen.